常年怕冷，手脚冰凉，脚爱出汗，便秘多年怎么治？
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常年怕冷，手脚冰凉，脚爱出汗，便秘多年怎么治？
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
天气寒冷，基本上都不敢出府，常年手脚冰凉，这主要考量是末梢血液循环不好致使的。建议经常推拿推拿，经常泡泡热水澡有助于增进血液循环，也要多运动，多锻炼身体，适当多吃许多牛羊肉。便秘主要是胃肠蠕动减慢致使的，可以多吃许多含有粗纤维的食物。特别声明增强身体免疫力，避免辛辣刺激的食物，多锻炼，多晒太阳。
