运动可以缓解腹胀吗
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运动可以缓解腹胀吗
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刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
运动一般是可以缓解腹胀的，合理的运动不仅能够增加全身的血液循环，也有助于增进胃肠蠕动，加速食物消化，能够帮助改善腹胀的症状。但是运动量尽量不要过大，可以做一些轻柔舒缓的运动，比如打太极拳和慢步走。不仅可以通过运动的方式缓解腹胀，还可以通过顺时针按摩腹部的方法改善。平时吃东西的时候尽量不要狼吞虎咽，尽量少吃容易产气的食物。
