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康复科
大内根部肌肉酸痛怎么办
提问时间:2024-10-19 17:40
|
1人回答
问题描述:
大内根部肌肉酸痛怎么办
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-10-19 17:52
肌肉酸痛的原因平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运动前要做好准备活动,锻炼应该循序渐进(如开始时运动量要小,以后逐渐增加),运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉,促使血液循环通畅。
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