腰腹部肥胖怎么调理
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腰腹部肥胖怎么调理
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
腰腹部肥胖，首先要注意控制体重，养成良好的生活习惯，尽量不要吃高热量高脂肪类的食物，要做做一些有氧的运动，比如爬山，跑步，打球，跳绳等。还需要多补充维生素类的食物，饭后可以适当的散步，促进胃肠道的蠕动，如果血脂比较高，还需要服用降血脂的药物调理。
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