得了手足口病还需要打预防针吗
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得了手足口病还需要打预防针吗
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
得了手足口病后，不需要再打预防针。手足口病由肠道病毒引起，常见于儿童，具有自限性，通常无需特殊治疗。预防手足口病的关键在于保持良好的卫生习惯和接种EV71疫苗。
1、手足口病的病因和预防
手足口病主要由肠道病毒71型EV71和柯萨奇病毒A16型引起。病毒通过接触患者的分泌物、粪便或呼吸道飞沫传播。EV71病毒可能导致严重并发症，如脑炎、心肌炎等。接种EV71疫苗可以有效预防重症手足口病，但疫苗仅针对EV71病毒，对其他肠道病毒无效。
2、手足口病的治疗
手足口病通常表现为发热、口腔溃疡和手足皮疹，多数患儿在7-10天内自愈。治疗以对症处理为主：
1发热：可使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热。
2口腔溃疡：使用口腔喷雾或含漱液缓解疼痛，如复方氯己定含漱液。
3皮疹：保持皮肤清洁干燥，避免抓挠，可使用炉甘石洗剂止痒。
4饮食：选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、果汁，避免辛辣刺激性食物。
3、预防手足口病的措施
1接种疫苗：EV71疫苗适用于6个月至5岁儿童，建议在手足口病高发季节前完成接种。
2卫生习惯：勤洗手，尤其是在进食前和如厕后；避免与患者密切接触。
3环境卫生：定期清洁和消毒玩具、餐具和家居表面，保持室内通风。
4隔离措施：患儿应居家隔离，避免去幼儿园或公共场所，直至症状完全消失。
手足口病虽然常见，但通过疫苗接种和良好的卫生习惯可以有效预防。如果孩子出现持续高热、呕吐、嗜睡等症状，需及时就医，警惕重症手足口病的发生。
1、手足口病的病因和预防
手足口病主要由肠道病毒71型EV71和柯萨奇病毒A16型引起。病毒通过接触患者的分泌物、粪便或呼吸道飞沫传播。EV71病毒可能导致严重并发症，如脑炎、心肌炎等。接种EV71疫苗可以有效预防重症手足口病，但疫苗仅针对EV71病毒，对其他肠道病毒无效。
2、手足口病的治疗
手足口病通常表现为发热、口腔溃疡和手足皮疹，多数患儿在7-10天内自愈。治疗以对症处理为主：
1发热：可使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热。
2口腔溃疡：使用口腔喷雾或含漱液缓解疼痛，如复方氯己定含漱液。
3皮疹：保持皮肤清洁干燥，避免抓挠，可使用炉甘石洗剂止痒。
4饮食：选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、果汁，避免辛辣刺激性食物。
3、预防手足口病的措施
1接种疫苗：EV71疫苗适用于6个月至5岁儿童，建议在手足口病高发季节前完成接种。
2卫生习惯：勤洗手，尤其是在进食前和如厕后；避免与患者密切接触。
3环境卫生：定期清洁和消毒玩具、餐具和家居表面，保持室内通风。
4隔离措施：患儿应居家隔离，避免去幼儿园或公共场所，直至症状完全消失。
手足口病虽然常见，但通过疫苗接种和良好的卫生习惯可以有效预防。如果孩子出现持续高热、呕吐、嗜睡等症状，需及时就医，警惕重症手足口病的发生。
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推荐 肩颈不舒服做什么运动
肩颈不舒服可以通过适当的运动缓解症状，如颈部拉伸、肩部放松操和瑜伽等。这些运动有助于改善血液循环、放松肌肉并缓解疼痛。坚持规律运动能有效预防和减轻肩颈不适。
1、颈部拉伸。颈部拉伸是一种简单有效的缓解肩颈不适的运动。坐直或站立，将头部缓慢向一侧倾斜，直到感觉到颈部肌肉有轻微拉伸感，保持15-30秒后换另一侧。重复3-5次。这种运动可以帮助放松颈部肌肉，减轻僵硬感。
2、肩部放松操。肩部放松操有助于缓解肩部紧张。站立或坐直，双肩自然下垂，缓慢将双肩向上抬起至耳朵附近，保持3秒后放松。重复10-15次。接着，将双肩向前旋转5次，再向后旋转5次。这种运动可以促进肩部血液循环，缓解肌肉疲劳。
3、瑜伽。瑜伽中的一些动作对缓解肩颈不适有显著效果。猫牛式是一种常见的瑜伽动作，跪姿双手撑地，吸气时抬头挺胸，呼气时低头拱背，重复5-10次。这种动作可以拉伸肩颈和背部肌肉，改善姿势。眼镜蛇式也是一种有效的瑜伽动作，俯卧双手撑地，缓慢抬起上半身，保持15-30秒后放松。这种动作可以增强背部肌肉力量，缓解肩颈压力。
4、游泳。游泳是一项全身运动，对缓解肩颈不适有良好效果。自由泳和仰泳是适合的运动方式，这些动作可以增强肩颈肌肉力量，改善血液循环。每周进行2-3次游泳，每次30分钟左右，可以有效预防和减轻肩颈不适。
5、普拉提。普拉提是一种注重核心肌群训练的运动，对改善姿势和缓解肩颈不适有帮助。普拉提中的肩桥动作可以有效放松肩颈肌肉，仰卧双膝弯曲，双脚平放地面，缓慢抬起臀部至肩部、臀部、膝盖呈一条直线，保持15-30秒后放松。重复5-10次。这种动作可以增强核心肌群力量，改善姿势。
肩颈不舒服时，适当的运动可以有效缓解症状。颈部拉伸、肩部放松操、瑜伽、游泳和普拉提都是不错的选择。坚持规律运动，保持良好的姿势，可以有效预防和减轻肩颈不适。如果症状持续或加重，建议及时就医。
1、颈部拉伸。颈部拉伸是一种简单有效的缓解肩颈不适的运动。坐直或站立，将头部缓慢向一侧倾斜，直到感觉到颈部肌肉有轻微拉伸感，保持15-30秒后换另一侧。重复3-5次。这种运动可以帮助放松颈部肌肉，减轻僵硬感。
2、肩部放松操。肩部放松操有助于缓解肩部紧张。站立或坐直，双肩自然下垂，缓慢将双肩向上抬起至耳朵附近，保持3秒后放松。重复10-15次。接着，将双肩向前旋转5次，再向后旋转5次。这种运动可以促进肩部血液循环，缓解肌肉疲劳。
3、瑜伽。瑜伽中的一些动作对缓解肩颈不适有显著效果。猫牛式是一种常见的瑜伽动作，跪姿双手撑地，吸气时抬头挺胸，呼气时低头拱背，重复5-10次。这种动作可以拉伸肩颈和背部肌肉，改善姿势。眼镜蛇式也是一种有效的瑜伽动作，俯卧双手撑地，缓慢抬起上半身，保持15-30秒后放松。这种动作可以增强背部肌肉力量，缓解肩颈压力。
4、游泳。游泳是一项全身运动，对缓解肩颈不适有良好效果。自由泳和仰泳是适合的运动方式，这些动作可以增强肩颈肌肉力量，改善血液循环。每周进行2-3次游泳，每次30分钟左右，可以有效预防和减轻肩颈不适。
5、普拉提。普拉提是一种注重核心肌群训练的运动，对改善姿势和缓解肩颈不适有帮助。普拉提中的肩桥动作可以有效放松肩颈肌肉，仰卧双膝弯曲，双脚平放地面，缓慢抬起臀部至肩部、臀部、膝盖呈一条直线，保持15-30秒后放松。重复5-10次。这种动作可以增强核心肌群力量，改善姿势。
肩颈不舒服时，适当的运动可以有效缓解症状。颈部拉伸、肩部放松操、瑜伽、游泳和普拉提都是不错的选择。坚持规律运动，保持良好的姿势，可以有效预防和减轻肩颈不适。如果症状持续或加重，建议及时就医。
