睡觉老是失眠怎么办
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睡觉老是失眠怎么办
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
根据您叙述的情况来看，建议您最好去医院仔细检查下，查明病因后方才能有针对性的质量。除此之外，平时生活中要注意劳逸结合，不要过度劳累，始终保持心情舒畅，防止不良情绪，多做体育锻炼，缓解压力，睡前洗个热水澡，也可以适当的吃些安神的药物稳定症状。吃辛辣和寒凉的食物。
