绝经吃什么保养卵巢
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绝经吃什么保养卵巢
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刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
绝经后卵巢出现功能衰退，激素水平下降，建议女性多吃豆制品，胡萝卜，菜花等可以保养卵巢，因为进入绝经期后，心理方面容易出现波动，也要做好心理调整，平时要多听舒缓的音乐，多和家人朋友聊天，每天适量的活动，生活规律不熬夜，增加身体抵抗力，可以减少疾病的发生。女性在绝经后要从饮食习惯上进行调理，养成多吃新鲜的水果蔬菜的好习惯，特别是含维生素和蛋白质丰富的食物，豆类以及豆制品，应在进入绝经期后多添加。
