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怎样才能去掉腋下肥肉

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最近发现我腋下上的肥肉特别多,我也不知道是怎么回事,怎样才能去掉腋下肥肉?

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刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
去除腋下脂肪可以通过局部吸脂来改善,平时要控制饮食。腋下脂肪是脂肪堆积引起的现象。局部吸脂主要利用强脉冲光加速皮下血流循环同时还可以粉碎皮下脂肪,再利用负压抽取多余脂肪,可以减少皮下脂肪。平时注意多吃清淡的食物,不要暴饮暴食,多吃水果蔬菜,补充维生素,尽量不要吃高能量高脂肪的食物,尽量少吃甜食。建议求美者在局部吸脂需要穿紧身胸衣塑形,因为吸脂会导致皮肤肿胀,有利于美体。若身体有所不适,一定要注意去正规医美机构治疗。

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乳腺囊性结节通常不会自行消失,但在某些情况下可能会缩小或消失。这样的结节是由于乳腺组织内液体积聚形成的,通常不随年龄增长或体内激素水平变化而自然消退。通过改善生活方式和药物治疗,结节可能会缩小甚至消失。
1.遗传与生理因素:乳腺囊性结节可能受遗传因素影响,也可能与个体的内分泌系统异常有关,比如雌激素水平失调。有些女性在月经周期不规律或绝经期时更易出现此类结节。通过调节雌激素水平,例如选择性激素调节剂或避孕药,可以帮助一些患者改善症状。
2.环境因素:生活压力、饮食不均衡等因素也可能影响乳腺健康。摄入过多咖啡因和高脂肪食物可能与囊性结节形成有关。建议女性控制饮食,增加新鲜蔬菜和水果的摄入量,并保持适量的体育锻炼,这些有助于减小结节的发生概率。
3.药物与治疗手段:对于症状明显或结节较大的患者,医生可能会建议药物治疗。常用的药物包括止痛剂、激素调节药物和其他针对性药物,如达那唑。超声波引导下细针抽吸或囊肿穿刺引流也是常用的治疗方法。对反复发作或怀疑恶性的结节,可能需要进行手术切除进行进一步分析。
密切关注身体状况,定期进行自检和医疗检查是维护乳腺健康的重要措施。女性应保持良好生活习惯和饮食规律,在必要时寻求医生的专业意见。坚持健康的生活方式不仅能改善乳腺囊性结节的状况,也有助于全面提高生活质量和身体健康。及时就医能确保更好地处理可能的问题,避免延误病情。