下午几点锻炼减肥效果最好
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下午几点锻炼减肥效果最好
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林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
下午4点到6点锻炼减肥效果最好，此时锻炼能燃烧体内脂肪，加速肠道蠕动，防止脂肪堆积，有助于实现减肥目标。但需长期坚持，避免反弹。对于追求减肥的人，除了锻炼，还可以选择埋线法，通过植入可吸收的蛋白线到穴位里，燃烧多余脂肪实现减肥。这两种方法都有效，可根据个人情况选择合适的方式。
