肚子怎么快速减肥
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肚子怎么快速减肥
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张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
肚子要想快速的减肥，这种情况下，最主要的就是进行运动，特别是一些有氧的运动，可以做一些跑步、打篮球、打羽毛球，还需要做仰卧起坐，让腹肌运动起来，这种情况下才能够快速的减掉腹部的脂肪。适当的限制蛋白质、脂肪、水分的用量，每天都要计算好，尽可能地少吃一些，但是又不能营养缺乏，这样才能够快速的减肥。当然还有一个主要的原因，一定要控制饮食，但是一定要科学的饮食，不能够什么东西都不吃，这种情况下也是不对的。
