自己判断是否脱臼,要注意一般脱臼以后活动会明显地受限,即使轻微的屈伸也不能够完成。这种情况和一般的软组织挫伤有明显的区别。脱臼以后关节面离开了相对的位置,同时一般伴随着肿胀、疼痛、韧带和关节囊的损伤。这时可能会有淤血,疼痛明显会有局部的活动受限和畸形。要注意和骨折相鉴别。骨折一般会有骨的连续性中断,在不应该出现畸形的部位,出现畸形。单纯的脱臼注意以上情况以外,还需要注意摸摸有没有关节的松弛,或者局部的空虚感。有这些情况,脱臼的可能性比较大。自己判断以后要进行暂时的固定,及时去正规的医院,请有经验的医师查体,进行影像学检查,然后进行对症治疗。