跑步后一直流清水鼻涕打喷嚏可能由于受凉以及过敏性鼻炎引起,应及时入院进行鼻腔检查。如果确诊为过敏性鼻炎,应及时避开过敏原,遵医嘱口服抗组胺药物治疗。建议:保持室内空气清新,勤开窗通风,出门时应佩戴口罩。目前经常出现此种情况应考虑过敏性鼻炎,目前需要在生活中积极寻找过敏原,并脱离接触过敏原,也就是接触什么物质后,过敏症状就会加重,以后就要注意避免接触,也可以到医院做过敏原测试,来查找过敏原的。目前可以口服抗过敏的药物治疗,例如常用的有盐酸西替利嗪,氯雷他定,马来酸氯苯那敏等。一直流鼻涕,打喷嚏考虑是感冒着凉,过敏刺激,鼻炎等引起的,还容易引起鼻塞,头疼,嗓子痒等情况,长期反复刺激有可能造成鼻息肉,鼻甲肥厚和影响嗅觉等,可以服用清热解毒,抗过敏等药物治疗,天气转凉多穿衣避免着凉,外出戴口罩避免吸入粉尘和不要吸烟以免刺激加重病情,服药反复不好需要到医院鼻咽喉科做鼻腔镜拍片等看看。