看卵泡质量好不好可以通过观察月经周期、B超检查等方式进行判断。1.观察月经周期:如果女性的月经周期比较规律,在排卵期时会出现阴道分泌物增多的情况,并且会呈蛋清样拉丝状。如果出现这种情况,则说明卵泡的质量比较好。2.B超检查:通过B超检查可以了解卵巢内卵泡的数量以及大小等情况,还可以监测卵泡的生长发育情况,从而判断卵泡的质量是否良好。除此之外,也可以通过体温测量的方式进行判断。在日常生活中,建议患者注意饮食健康,多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,同时还要注意作息规律,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。