舌肌发白、感觉舌头有些僵硬可能是由于口腔溃疡导致,也有可能是扁平苔藓引起。如果症状持续不缓解或伴有其他不适,则建议及时就医进行检查和治疗。1、口腔溃疡:通常是因饮食不当或者细菌感染等原因引起的黏膜破损性病变,在患病期间会导致局部出现疼痛以及肿胀的症状,并且还会造成舌部有白色斑块的现象发生,可以在医生指导下服用西地碘含片、冰硼散等药物治疗;2、扁平苔藓:是一种慢性炎症性疾病,发病原因尚不清楚,考虑与遗传因素有关,会出现皮肤红斑、丘疹等症状,同时还有可能会引发舌部麻木感,可以遵医嘱涂抹维A酸乳膏、他克莫司软膏等药膏改善;也可以通过激光的方式辅助治疗。在恢复过程中要保持口腔清洁卫生,吃完东西后要及时漱口,避免食物残留而加重病情。平时要注意合理膳食,多吃一些新鲜水果蔬菜,比如苹果、香蕉、黄瓜等,少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜等。