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起床空腹喝蜂蜜水有什么好处

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起床空腹喝蜂蜜水有什么好处

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
起床空腹喝蜂蜜水的好处,主要包括补充营养、促进消化等。但需注意适量饮用,以免引起胃肠道不适。1.补充营养:蜂蜜水中含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质成分,早上起床后适当喝一些蜂蜜水可以为身体补充所需要的营养物质,并且还可以辅助增强自身免疫力,对身体健康有一定的好处。2.促进消化:由于蜂蜜中含有一定的酸性物质和酶类,所以具有一定的刺激胃肠蠕动的作用,在起床后适当喝一些蜂蜜水可以帮助食物的消化与吸收,从而起到缓解便秘的效果。虽然起床空腹喝蜂蜜水有很多好处,但是不建议一次性喝太多,因为其中含有的糖分比较高,如果长期大量饮用可能会导致体内血糖升高,不利于身体健康。另外,对于糖尿病患者也不宜饮用,以免加重病情。

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