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负重跳绳能减肥吗
提问时间:2023-10-27 14:25
|
1人回答
问题描述:
负重跳绳能减肥吗
全部回答
共
1
条回答
武恩翠
临汾市人民医院
主任技师
回答时间:2023-10-27 15:00
负重跳绳有更好的减肥作用。负重时可有效地增加人体运动量、消耗人体能量、实现瘦身,但负重跳绳瘦身见效慢,需长期坚持,减肥过程中还可通过改进自己饮食习惯及结构、辅助性减肥、尝试选择用些膳食纤维等方式能很好地提高人体饱腹感,为了帮自己减肥,但感觉效果不是很好,还可选择抽脂手术。但是对于刚开始进行跳绳的人们来说不能够操之过急,还是应该要逐渐去增加难度。每天的锻炼时间也不能够太长,还是应该要逐渐的去增加,大部分就要从比较简单的跳绳方法开始训练。
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2、症状:新生儿可能出现发热、淋巴结肿大等症状,皮肤上可能会有红斑或丘疹。严重情况下,可能影响神经系统和心血管系统,甚至危及生命。
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