胎停育一般指胚胎停止发育,通常情况下,胚胎停止发育3-6个月可以怀孕了。具体时间需要根据个人体质以及身体恢复情况来决定。如果女性的体质比较好,在胚胎停止发育后,身体恢复得比较快,没有出现明显的不适症状,而且在日常生活中也没有进行剧烈运动锻炼,此时身体恢复的时间会相对较短一些,可能在3个月左右就可以怀孕了。如果女性的身体素质比较差,在胚胎停止发育后,身体恢复得比较慢,并且在日常生活中经常做重体力劳动锻炼,此时身体恢复的时间会相对较长一些,可能在6个月左右才可以怀孕。在日常生活中要注意多休息,避免过度劳累。同时还要注意饮食健康,多吃一些富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜,比如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等,能够补充身体所需要的营养元素。另外还要注意作息规律,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。