减肥时可不可以不吃主食
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减肥时可不可以不吃主食
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张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
节食期间主食还是可以吃的，一般主食有米饭，面粉等，不吃主食的话会致使身体缺乏营养，引发新陈代谢的不稳定，所以并不能够起些完全节食的效用，也可以决定其他的食物来替代主食，平时可以饮食清淡些，少吃油腻，油炸的食物，少吃甜食，多吃许多所含纤维的食物，可以适当的活动活动。
