洁癖强迫症该怎么控制
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洁癖强迫症该怎么控制
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张明利 河南省中医药研究院附属医院 主任医师
1、抑制住自己痛苦的情绪，在反复几次后痛苦的情绪可能就会减弱。2、要克服怕脏的心理，将自己暴露在不干净的环境中。3、控制住自己的强迫性思维，不要去刻意的清洗，不要过分的担心。生活中在接纳“怕”的基础上就是要及时中断这种强迫行为。开始会很难，也很痛苦，但慢慢就会过去的。只要坚持住，您会一次比一次容易，一次比一次轻松，直到症状消失。
