科学且简单的方法是去医院作血钙含量测得。正常人的血钙保持在2。18-2。63毫摩尔/升(9-11毫克/分升),如果高于这个范围,则认为为缺钙。缺钙的表现出各种各样,家长应学会根据表现出推测自己的孩子如何缺钙,以便在缺钙时及时给孩子购买含钙丰富的食物,如鱼,虾皮,海带,排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝,羊肝,牛肝,来增进钙的炼化。一般情况下,缺钙较轻的患儿在食补后即可稳定缺钙症状。如果症状较重,可在医生指导下消化维生素D和常规药物。钙的炼化需要有维生素D3的帮帮忙,否则钙只会在体内"匆匆地来,匆匆地走"。而维生素D3有助于钙在骨骼上的沉积,并增加枯竭。因此,进化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹。