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尿酸高吃草莓、樱桃、雪梨、西瓜、猕猴桃等水果好,以促进尿酸的排出,减轻不适症状。
1、草莓:草莓味酸甜,具有维生素C、B族维生素等多种营养物质,有助于促进嘌呤的代谢,帮助尿酸排出,起到改善尿酸高的目的。
2、樱桃:樱桃内的活性成分味樱桃花青素,具有提高肾小球滤过率的作用,减少尿酸的重吸收,促进尿酸的排泄,从而降低尿酸水平。
3、雪梨:雪梨不仅具有丰富的维生素C,还具有较多的水分,可起到利尿的作用。同时,雪梨偏碱性,可与尿酸中和,促进尿酸的排出,故有助于减少尿酸在体内的潴留。
4、西瓜:西瓜内有较多的微量元素、维生素等营养物质,且水分较多。在增加尿酸代谢的同时,通过利尿的方式,降低尿酸的排泄。
5、猕猴桃:猕猴桃有维生素C之王的称号,尿酸高者适当进食有助于尿酸的排出,从而缓解尿酸高的情况。
除上述水果外,还可适当增加柚子、橙子、葡萄、苹果等水果的摄入以改善尿酸高的症状。