感冒可不可以吃苹果？
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感冒可不可以吃苹果？
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
每天坚持吃一个苹果，苹果含果酸及维生素C，果酸开胃，帮助消化，对于机体有一定的抗氧化和增加抵抗力的作用，可以补充足量的各种微量元素矿物质和维生素。补充这些营养成分，尤其是感冒期间抵抗力下降，适量进食苹果能够补充维生素C，提高免疫力，提高抗病能力，缓解感冒症状。建议饮食以清淡少盐、多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜注意多喝水，适当的休息，避免饮用易使神经兴奋的饮品，一段时间后就能把感冒病毒清除掉，症状就能够得到缓解。
