肩周炎如何自我锻炼
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肩周炎如何自我锻炼
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
肩周炎自我锻炼以功能锻炼为关键，包括三个方面。总之一句话，只要活动不了的方向，我们都要有意识地加强活动不了方向的自我功能锻炼，不能怕疼，一定要把它粘连撕开，这个疼痛过程是必然的。总之一句话，只要活动不了的方向，我们都要有意识地加强活动不了方向的自我功能锻炼，不能怕疼，一定要把它粘连撕开，这个疼痛过程是必然的。
