月经期间吃东西会不会发胖
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月经期间吃东西会不会发胖
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
月经期吃东西，只要是跟平时一样，应该不会长胖的。目前尚没有科学依据能够证明月经期饮食不影响体重，相反月经期女性体重是会轻度上升，所谓月经期吃东西不胖的说法，来源于月经期失血，如不增加饮食会引起贫血、消瘦等言论，但正常月经量的女性，每次出血量小于80ml，并不会引起贫血也不需要大量进补。因此月经期间建议正常的饮食，而且要少吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以适当吃比较清淡、容易消化的食物。
