青年人总是失眠怎么办
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青年人总是失眠怎么办
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
失眠多梦的主要原因是情志郁结,或因长期失眠导致心理压力大,而形成恶性循环.常规药物，维生素B1来调节植物神经功能。在睡前可以听听轻音乐，然后喝杯热牛奶，再洗个热水脚。有助于入睡。除此还可考虑通过针灸的方法来调理的，常用的穴位是内关、神门、三阴交。还可按摩双侧的涌泉穴，这样不吃药也可治疗失眠，疗效也是很不错的。
