一周瘦5斤减肥法
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我前段时间一直都在减肥，也节食了一段时间，但是一直没有坚持住，一周瘦5斤减肥法怎么做？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
一周瘦5斤减肥法要养成良好的生活习惯,饮食要以清淡的食物为主。想要减肥就要控制饮食，不要吃油性大的食物,也不可以吃过于甜的食物,要以低脂低盐的食物为主,还可以多吃新鲜水果和蔬菜。高热量高脂肪的食物也要远离，千万不能喝奶茶吃甜品。如果通过以上方法减肥效果不明显，可以做抽脂手术进行减肥，见效很快，而且安全性高。为了取得更好的减肥效果，建议求美者在正规医美机构进行抽脂，不仅效果好，而且恢复有保障。减肥期间还要注意，在晚上8点之后不要吃任何的食物,晚饭一般要吃到五分饱,不要吃得太饱,有利于减肥的效果。
