遗精后出现腰疼可能是肾虚引起的,平时不良的生活习惯、抽烟、喝酒、熬夜等都会引起肾虚的出现,或者是频繁过度的性生活也会引起肾虚的出现。建议可以通过药物来治疗,比如五子衍宗丸、益肾灵颗粒等都可以用于治疗肾虚,从而改善腰疼的症状。另外,肾虚的患者平时要适当的增加身体锻炼,多做些有氧运动,比如跑步、游泳等,多进行背部的肌肉功能锻炼,这样可以提高身体的体质,改善肾虚。饮食上多吃补肾、壮阳的食物,比如牛肉、羊肉、韭菜等,都可以帮助补肾、壮阳,另外,如果遗精后腰痛明显无法起身时,建议给腰部局部做按摩,促进血液循环。