在日常生活中要学会减压放松,如果精神压力大、情绪不稳定、也会导致脱发,所以一定要注意自己的情绪健康,经常性的自我减压,不要有太多的思想包袱,做到心平气和。要保护好头发,不要经常性的烫发染发,因为烫头发的料中含有很多化学成分,这些化学成分会对头皮会有一定的损害,过度的烫染发会增加脱发发生的概率。过度手淫是会引起脱发的情况发生的,同时还可能会出现肾虚,阳痿早泄等一系列的情况,如果有手淫习惯的话,建议最好是戒掉手淫。一定要下定决心戒掉手淫,平时不要接触有关色情方面的电影图片文字。每个人大约有十万根头发,每天都可以脱落70-100根,同时也有等量的头发长出,所以说头发每天都会脱落,但是每天都会长出来,保持平衡就好。以上健康科普知识仅供参考。