维生素D是维持骨骼发育的重要元素,当身体缺乏维生素D会出现以下症状:1、骨头疼痛。成年人如果维生素D不足,特别容易出现骨头、肌肉疼痛等症状,起床时关节也比较僵硬。2、出现体重过重、肥胖问题。维生素D是脂溶性维生素,身体脂肪过多时,容易稀释血液中的维生素D浓度,血液中的维生素D就减少。因此体重过重、肥胖的人需要多摄入一点维生素D。3、多汗。身体缺少维生素D,时常满头是汗,容易出汗,往往是缺乏维生素D所出现的第一个现象。4、肠道出问题。克隆病患者、发炎性肠道疾病患者,因为肠道功能异常,容易影响脂肪吸收,自然也容易出现维生素D不足问题。