问腰间盘突出症康复锻炼方法？
| 1人回答
问题描述：
问腰间盘突出症康复锻炼方法？
全部回答共1条回答
刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
腰椎间盘突出的康复锻练，常见的有挺胸，仰卧起坐，飞燕式，三点撑持法，五点撑持法等，在实施功能锻练时，依稀记得动作要由简到难，并且要循序渐进，锻练次数要由少到多，不可以盲目的严重运动量，反而致使腰椎损伤。日常生活中也可以去溜冰，或者去公园吊单杠，都能对腰肌起些锻练效用，并且能增强脊柱的稳定性。
