无糖黑芝麻糊会发胖吗
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无糖黑芝麻糊会发胖吗
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
芝麻糊吃起来容易发胖，所以最好少吃，不要一天吃太多。因为南方黑芝麻糊的卡路里含量仍然相对较高。黑芝麻本身不会增重。黑芝麻的脂肪含量由不饱和脂肪酸组成，不会引起肥胖。但是黑芝麻糊不是纯黑芝麻做的。主要由谷物淀粉、芝麻和少量其他坚果混合而成。碳水化合物和加糖含量较高，总热量增加较多。
