腰臀部疼痛怎么办？
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腰臀部疼痛怎么办？
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于秀梅 聊城市中医院 副主任医师
考量您的这种情况可能会是腰椎间盘突出。建议你要睡硬板床，要平卧位尽量减少侧，弯身时先蹲下后弯身，不要载重或者长时间的伫立。也可以带护腰带，要始终保持正确的坐姿和站姿。平时要留意防寒，不要着凉。还要留意不能够吃辛辣刺激性食物，要留意清淡饮食。
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