老人消化不良吃什么食物
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老人消化不良吃什么食物
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兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
老人消化不良吃以下食物比较好:1.富含膳食纤维的食物。包括谷类、蔬菜、水果等，例如燕麦、大麦、玉米、小米、芹菜、菠菜、油菜、香蕉、柚子、橘子等。能够促进消化，增加粪便的体积，预防和改善便秘，调节肠道的菌群平衡，有效缓解消化不良的症状。2.清淡易消化的食物。比如常见的就是一些半流质食物，例如蔬菜粥、大米粥、小米粥、薏仁粥、面条等，容易消化，不会给胃肠道造成负担。3.有健胃消食作用的食物。例如山楂、猕猴桃等，能够促进消化。
