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晚上经常失眠怎么办?
提问时间:2024-10-18 12:11
|
1人回答
问题描述:
晚上经常失眠怎么办?
全部回答
共
1
条回答
朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
回答时间:2024-10-18 12:54
考虑是由心理因素导致的,主要是因为心情烦躁,郁闷,思虑过度等因素有关,首先要调整自己的精神状态,既然已经决定分手就不要再去想他,过好以后的生活,多与朋友沟通交流,多参加集体活动来转移注意力,放松心情,慢慢调理就会好的。
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肩部的关节疼痛,这种情况考量是由于深度睡眠姿势不良致使的肩关节肌肉损伤的现象。当再次出现这种现象的时候,患者要留意歇息,可以服食活血的药物纾解疼痛。同时可以做许多适当的推拿,冷敷也有一定的纾解疼痛的效果。当这些方法无效的时候,可以去医院的骨科进一步的仔细检查,然后对症救治。特别注意饮食注意调节,合理安排睡,保持精力的充沛。
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