吊单杠可以矫正驼背吗
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吊单杠可以矫正驼背吗
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
吊单杠一般是可以矫正驼背，但是需要坚持锻炼。引起驼背的原因相对来说是比较多的，可能是由于不良的生活习惯、钙元素缺乏、遗传等因素所导致的，会影响到整体形象。一般可以通过吊单杠的方式来改善，能够起到拉伸作用，可以将弯曲的背脊梁拉直改善驼背症状，但是需要坚持，而且每次在锻炼时候，不能够低于半小时以上，对于驼背能够起到改善效果，而且在锻炼时候需要循序渐进。另外如果驼背比较严重，也可以到当地正规医院，通过佩戴矫正器方式来改善，能够促进恢复，在睡觉的时候一定要避免睡的枕头过高，否则会加重驼背加重。在日常生活中也要养成良好生活习惯，规律作息，可以多吃一些含钙比较高食物，在做的时候需要选择正确坐姿，避免长时间趴着，根据自身的情况适当的增加一些有氧锻炼，能够增强体质对于疾病的恢复，也能够达到辅助的治疗效果。
