小孩喝牛奶过多会不会补钙过量
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小孩喝牛奶过多会不会补钙过量
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
小孩喝牛奶过多不会出现补钙过量。人体每天需要补充的的钙为800mg，每日在饮食中可获取400mg。孩子每天喝三袋牛奶不会出现补钙过量的问题。人体对食物中钙的吸收有一定限度，有自身调节的功能，对于过多的钙人体不会吸收。对于正在长身体的孩子在补钙的同时也要多晒太阳促进钙的吸收，均衡饮食，多参加体育活动。
