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骨科
缺乏哪些营养因素容易诱发骨质疏松
提问时间:2024-05-11 16:16
|
1人回答
问题描述:
缺乏哪些营养因素容易诱发骨质疏松
全部回答
共
1
条回答
马保海
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2024-05-11 16:26
平时缺乏钙、维生素D的摄入,都会导致骨质疏松。含钙高的食物一般是牛奶、动物的肌肉、海鲜、虾皮还有豆制品里都含有丰富的钙剂。含有维生素D比较多的食物是鱼肝油、动物的肝脏也是含有维生素D比较多,这些食物都是可以预防骨质疏松的发生。说到营养来预防骨质疏松,建议您尽量平衡营养,比如只吃纯素的食物,营养不均衡也会导致骨质疏松。
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