每天跑2公里能减肥吗
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每天跑2公里能减肥吗
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
每天跑2公里并不一定能减肥，需要和生活习惯等多方面因素来决定。如果每天坚持跑2公里，但是日常生活中出现长时间熬夜、长期吃油炸类的食物或者是长时间吸烟喝酒等等不良习惯都会影响而减肥效果。如果在跑步运动的同时生活方面也进行控制，那么可以达到比较好的减肥效果。跑步减肥的时候要做好拉伸运动，日常生活中的不良习惯也要及时进行纠正。
