怎样去除体内湿毒
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怎样去除体内湿毒
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
建议：体内湿气较重的患者可以进行拔罐、针灸、艾熏、理疗等帮助排除湿气，其次多喝水帮助促进体内血液循环，并且尽量以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物。另外适当的进行体育锻炼也可以帮助排除体内湿气。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢，并且可以选择拔罐等理疗方法祛湿。考虑您要是想要去除体内的湿气的话应该养成爱运动的习惯，运动能够促进身体器官运作，加速湿气排出体外。想要去除体内的湿气需要多吃点马齿苋、薏仁、芡实、莲子等食物，避免过度油腻和生冷的食物。坚持运动，促进排汗。必要时可以在医生指导下服用中成药进行治疗。
