怎么吃可以减肥
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怎么吃可以减肥
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
肥胖的人怎么吃才能够减肥:1、控制能量的摄入;2、采用低脂、低碳水化合物和高蛋白的饮食;3、减少能量含量特别高的食物的摄入，比如说油腻的、甜食、含糖的饮料;4、注意的是要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃夜宵。;5、适量的运动。
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