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每天早上四五点失眠是怎么回事
提问时间:2024-07-07 16:19
|
1人回答
问题描述:
每天早上四五点失眠是怎么回事
全部回答
共
1
条回答
朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
回答时间:2024-07-07 16:40
每天早上四五点失眠,多是由于生物钟紊乱或睡眠障碍造成的。每天早上四五点钟出现失眠,也就是早醒后无法入睡的症状,可能是以下原因造成的:1.如果生物钟紊乱,可能会养成每天凌晨四五点钟醒来无法入睡的习惯。身体适应这个习惯后,会每天习惯性醒来而无法入睡。建议适当调整生物钟,养成良好的睡眠习惯。2.如果每天凌晨四五点钟醒后无法入睡,是睡眠障碍的一种表现。导致睡眠障碍的原因,可能与精神因素、环境因素等有关。
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