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经常喝枸杞水的害处是什么

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经常喝枸杞水的害处

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刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
经常喝枸杞水可能导致滑脱泄泻、视力模糊、上火等。枸杞是食药同源的一种,不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。客观的说,枸杞子的副作用并不大,但因为枸杞温和,过量食用的话会造成上火、流鼻血等。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。建议:用枸杞子泡水或煲汤,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

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