怀孕晚期失眠怎么办？
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怀孕晚期失眠怎么办？
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
怀孕晚期失眠是常见问题。建议孕妇保持规律作息，尽量固定睡眠时间，避免白天过度睡眠。睡前避免摄入刺激性食物或饮料，如咖啡和茶。创造舒适的睡眠环境，保持房间安静、通风和适宜的温度。适度的运动和温和的放松活动，如深呼吸练习，有助于改善睡眠质量。如失眠持续严重影响生活，建议咨询产科医生，避免自行使用药物。
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推荐 蛋清过敏不能打出血热疫苗
如果您对蛋清过敏，可能需要重新考虑是否接种出血热疫苗。出血热疫苗，即肾综合征出血热疫苗，主要用于预防流行性出血热。然而，对于蛋清过敏的患者，接种该疫苗可能会引发严重的过敏反应，如皮疹、发热，甚至过敏性休克。了解潜在风险并采取适当的预防措施是非常重要的。
1、过敏反应加重：对于蛋清过敏者，注射出血热疫苗后可能会出现严重的过敏反应。这些症状包括发热、皮疹和瘙痒等。过敏反应加重不仅影响患者的舒适度，还可能对健康造成更大的威胁。蛋清过敏患者需特别谨慎。
2、接种点过敏反应：出血热疫苗含有异质蛋白，可能在接种点诱发过敏反应。患者可能会出现皮疹，甚至少数情况下出现过敏性休克，这种情况可能危及生命。为了安全起见，接种后在观察区停留30分钟是必要的，以便在出现不良反应时能够及时处理。
3、皮疹和发热：接种后，患者可能会经历皮疹、轻微发热或皮肤瘙痒。这些症状虽然常见，但如果症状持续或加重，应立即进行抗过敏治疗，以防止更严重的反应。
4、其他症状：有些患者可能还会感到恶心、呕吐、关节疼痛以及头痛和乏力。这些症状提示患者可能不适合接种该疫苗。出现这些症状时，应咨询医生以获得专业建议。
在决定接种出血热疫苗之前，务必咨询医生，确认自己的过敏史和当前健康状况是否适合接种。注射后在接种点观察一段时间，以确保能够及时处理任何突发情况。对于处于急性疾病期或发热期的患者，建议推迟接种，以免加重病情。通过这些措施，您可以更好地保护自己的健康，避免不必要的风险。
1、过敏反应加重：对于蛋清过敏者，注射出血热疫苗后可能会出现严重的过敏反应。这些症状包括发热、皮疹和瘙痒等。过敏反应加重不仅影响患者的舒适度，还可能对健康造成更大的威胁。蛋清过敏患者需特别谨慎。
2、接种点过敏反应：出血热疫苗含有异质蛋白，可能在接种点诱发过敏反应。患者可能会出现皮疹，甚至少数情况下出现过敏性休克，这种情况可能危及生命。为了安全起见，接种后在观察区停留30分钟是必要的，以便在出现不良反应时能够及时处理。
3、皮疹和发热：接种后，患者可能会经历皮疹、轻微发热或皮肤瘙痒。这些症状虽然常见，但如果症状持续或加重，应立即进行抗过敏治疗，以防止更严重的反应。
4、其他症状：有些患者可能还会感到恶心、呕吐、关节疼痛以及头痛和乏力。这些症状提示患者可能不适合接种该疫苗。出现这些症状时，应咨询医生以获得专业建议。
在决定接种出血热疫苗之前，务必咨询医生，确认自己的过敏史和当前健康状况是否适合接种。注射后在接种点观察一段时间，以确保能够及时处理任何突发情况。对于处于急性疾病期或发热期的患者，建议推迟接种，以免加重病情。通过这些措施，您可以更好地保护自己的健康，避免不必要的风险。
