生活中怎样能避免肛裂
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生活中怎样能避免肛裂
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
肛裂是需要科学的饮食、增强体质以及良好的排便习惯共同配合，才能有效地避免。患者要科学、健康的饮食。饮食上不能进食辛辣、刺激性食物，难以消化的食物，不能吃烧烤、麻辣烫、火锅、太过油腻的食物。因为富含辣椒的食物中辣椒素和碱性物质刺激直肠黏膜引起黏膜充血、水肿。要多进食粗纤维食物，多吃蔬菜，如白菜、萝卜等。水果类的如香蕉、苹果、西瓜富含水分的水果。不能长时间蹲位以及吸烟、喝酒，解决便秘。多体育活动，增强体质，避免久坐、久站，才能避免肛裂的发生。便后及时温水坐浴清洁肛门，可以很好地缓解肛门括约肌紧张度和肛门清洁度，减少感染因素的发生。
