小孩出汗一般能马上脱外套。但具体情况需要根据环境温度、自身情况等因素进行综合判断。1.可以马上脱:如果外界的气温比较高,并且小孩穿的衣服比较厚,在运动后可能会导致身体大量出汗的情况发生。此时小孩可以在室内休息一会儿,等汗液自然蒸发以后再将衣服脱掉,以免出现受凉的现象。2.不可以马上脱:但如果外界的气温比较低,并且小孩本身患有基础疾病,比如先天性心脏病、心力衰竭等,则不建议在刚出完汗的时候就立马脱掉外套,否则会导致病情加重,不利于身体健康。另外,如果小孩经常出汗,可能是由于缺乏维生素D或缺钙等原因引起的,家长应及时带小孩到医院就诊治疗。日常生活中要注意合理饮食,适当吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜,能够补充身体所需要的营养成分,有利于身体健康。