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孕妇可以吃芦笋吗

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怀孕快五个月了,没有食欲,没有精神,还呕吐恶心,孕妇可以吃芦笋吗?

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刘磊
刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
孕妇可以适量的吃些芦笋,因为芦笋富含氨基酸,多种矿物质,具有调节机体新陈代谢的作用,可以帮助孕妈们提高身体免疫力。芦笋含有丰富的维生素、叶酸、硫胺酸、纤维素、核黄素、铜、钾等微量元素。芦笋味道鲜美,可以促进食欲,还含有丰富的膳食纤维,能够促进孕妇肠道蠕动,帮助消化,促进大便的正常排出,缓解孕妇孕期便秘的症状。含有叶酸,能够很好的补充孕妇孕期所需,经常食用芦笋,能够促进胎儿的大脑发育,还可以预防胎儿畸形。

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