月经来了,肚子痛就是痛经的表现,一般是受寒着凉或血瘀引起的,也可能是妇科病引起的,需要找到原因治疗,需要挂妇科检查的。疼痛期间不要吃生冷的东西,不要受寒着凉。月经期痛经可能是经脉不畅、气血不足导致的,可以喝一点红糖水,用热水袋敷在肚子上,饮食上不要吃辛辣刺激的、生冷的食物,注意保暖,严重的话可口服止痛药物。来月经出现肚子疼痛这个是痛经的表现引起的,缓解痛经的方法建议您可以进行局部热敷,喝姜红糖水,注意保暖,期间也可以多喝些热水,另外对腹部进行按摩,可以使局部血液循环加快缓解痛经,另外期间避免吃辛辣刺激性寒凉的食物,尤其不要碰冷水,可以卧床休息。