颈椎病与不良的睡眠体位有关吗
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颈椎病与不良的睡眠体位有关吗
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刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
颈椎病与不良的睡眠体位有关系。人体的颈椎有一个正常向前的生理弧度，在睡眠过程中应当选用合适的枕头，保持这种正常的生理弧度。一个合适的枕头应当是前高后低中间低两侧高呈元宝型，每个人应当根据自己的身高选用适合自己的枕头，以前所谓的高枕卧位或目前所提倡的去枕平卧位，对于颈椎都是有害的，这两种体位很容易导致颈椎的生理曲度变直或者反屈，引发颈部的肌肉疼痛、僵硬，加重了韧带的退变和关节的增生，导致颈椎间盘突出、膨出，椎管变得狭窄，引发颈椎病。所以在睡眠的时候，应当注意保持合适的体位。
