根据问题所描述的症状分析,如果是在平时睡觉时睡歪或者枕头过高后,引起了颈椎一侧疼痛的症状,通常还可能会出现颈椎歪斜、活动受限等其它症状,需要考虑是落枕的疾病原因,落枕是由于睡姿不正确,引起了颈椎一侧的肌肉劳损或者拉伤的疾病原因,建议可以通过自我治疗和按摩、保养、功能锻炼的方法来改善症状。主要处置方式是在伤后行局部的热敷、理疗,可以局部外用活血化瘀、消肿、镇痛类的膏药,也可以局部的物理治疗,包括针灸、理疗、中频治疗仪治疗等,都可以收到较好的改善效果。另外患者也可以到医院选择局部的按摩、推拿、针灸,或者是选择烤电等一类的方法进行治疗,可以放松痉挛的肌肉,也可以缓解疼痛。