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睡前吃苹果减肥还是喝酸奶减肥

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睡前吃苹果减肥还是喝酸奶减肥

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亢晓冬
亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
睡前吃苹果和酸奶都达不到很好的减肥效果,因为这两种食物中都含有一定的糖分,而糖分是不利于减肥的,所以建议在睡前三个小时之内最好什么都不要吃,才能起到更好的效果。另外在减肥期间还需要配合适当的体育运动,每天保持在30分钟左右。同时还可以辅助使用拔罐减肥的方法,能够增强减肥的效果,迅速的答到瘦身的目的。

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